La sylvothérapie
ou Shinrin Yoku

 

Qu’est-ce que c’est ?

Sylvothérapie  vient du mot latin « silva » qui signifie : bois ou forêt et « therapeia » signifiant, soins.

En japonais, « shinrin » signifie : la forêt, et « yoku » désigne le bain. Le « Shinrin yoku » est donc littéralement un « bain de forêt »

L’Homme aurait partagé un ancêtre avec le bonobo et le chimpanzé  voilà plus de six millions d’années. Une équipe de scientifiques est parvenue à établir le génome complet du bonobo et a démontré que l’ADN de celui-ci, ainsi que du chimpanzé commun, était similaire à 98,7 % au nôtre.

Cependant, comme aime à le dire le paléoanthropologue Pascal Picq « L’humain ne descend pas du singe, il descend de l’arbre ».

La forêt nous a abrités et nourrit durant des millions d’années avant qu’Homo erectus s’affranchisse du monde forestier. Néanmoins, malgré cet éloignement, nous avons toujours continué à vivre avec et grâce aux forêts. Il est donc bien naturel que l’on ressente un lien avec notre forêt « parentale »

Il est maintenant prouvé, par de nombreux  spécialistes, docteurs et scientifiques (Peter Wohlleben ;  Georges Plaisance ;  King Li ; Roger Ulrich ; Hervé Robert ; Ernst Zürcher et bien d’autres) que les bains de forêt sont bénéfiques pour :

Notre bien-être psychologique :

  • diminution du risque de dépression de 10 %
  • diminution des pensées obsédantes et négatives de manière significative
  • Stimulation des sentiments positifs
  • Rééquilibration des systèmes nerveux et circulatoires
  • Stimulation de la croissance et de la régénération des cellules
  • Sensation de calme et de détente
  • diminution de l’hormone du stress : le cortisol
  • stimulation de la production de l’hormone du bonheur: la sérotonine

Notre physiologie :

  • Baisse de la tension artérielle
  • Baisse de la fréquence cardiaque
  • Guérison plus rapide
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration des fonctions cardiovasculaires et respiratoires
  • Amélioration de notre tonus et baisse de la fatigue
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Amélioration des capacités de concentration
  • Développement de la libido et de l’énergie sexuelle
  • Augmentation des performances immunitaires
  • Fabrication de 2 à 3 fois plus de cellules NK (natural killer) tueuses de cellules cancéreuses

Olivier Lepetit, ancien artisan paysagiste, vous propose des sorties formatrices en forêt sous 3 formats

Pour les entreprises :

cliquez ici 

Pour les personnes handicapées en ESAT ou EA : 

cliquez ici 

Pour les particuliers à partir de 7 ans :

Une explication des découvertes réalisées et prouvées sur les actions bénéfiques de la forêt, d’environ 30 minutes

Une sortie en forêt avec de nombreuses expériences et découvertes à réaliser de façon ludique, d’environ 2h30.

A la fin de cette expérience, je vous offrirai un livret de 20 pages,  reprenant l’ensemble de nos découvertes sur la sylvothérapie.

Groupe de 10 personnes maximum au tarif de 25 € par personne.

Inscription individuelle et réservation obligatoire au 06.35.34.41.19 ou par mail juste en dessous.

Prochaines sorties les :

Mardi 11 aout 2020 de 9h à 12h30 à Longchamp (21110)

Mercredi 21 octobre de 14h à 17h30 à Beaune (21200)

 

Inscrivez-vous !